|
Relax - Blog9
. A szervezet víztartalmáról...
 Relax - Blog / 9-2010. Március
Miért rendkívül fontos a szervezet víztartalmának pótlása?
Napi életünkben nem is gondolunk arra a fontos tényre, hogy a felnőtt emberi test 60-70 %-a vízet tartalmaz; mégpedig az agy 78%-a, a vér 86%-a, a szív 77%-a, a máj 84%-a, az izmok 70%-a víz.
Ha szervezetünkben a víztartalom csökken és huzamosabb ideig fennáll, életfontosságú szerveink működésében zavar keletkezhet. Mára már kutatásokkal alátámasztva bebizonyosodott, ha krónikussá válik a vízhiány, megbetegszünk. Sőt a betegségek 90 %-a az alacsony vízfogyasztásra vezethető vissza. Felborul a szervezet harmóniája.
A víz szerepe a szervezetben
A szervezet jó működésének alapfeltétele a víz, nélküle nem mennek végbe a biokémiai folyamatok, és nem működik a testünk hőszabályozása.
Akár 2%-os vízveszteség esetén is megbillen testünk vízháztartási egyensúlya. és jelentősen csökken a fizikai és a szellemi teljesítményünk.
A víz szállító szerepét tölti be.
A víz szállítja a szervezet sejtjei számára a létfontosságú tápanyagokat (vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek, aminosavak).
A hulladék anyagokat pedig - amire nincs szüksége a szervezetnek - (salakanyagok, méreganyagok) elszállítja.
Sok ember nem iszik eleget, mert nincs szomjúságérzete, s úgy gondolja, hogy akkor miért igyon.
Amikor már kiszáradt a szánk, oly mértékű a szomjúság, az már egy elfajult állapot, amit meg kell előznünk. Gyakorlatilag ilyet nem is volna szabad éreznünk, mert ilyenkor szószoros értelemben a szervezet szomjazik. Ezt többnyire eleinte észre sem vesszük, mert életünk során hozzászoktunk a kevés viz fogyasztásához, s ezáltal szervezetünket is hozzászoktattuk.
Sőt a konkrét szomjúságérzetet annyira nem érzékeljük, hogy sok esetben hajlamosak vagyunk összetéveszteni az éhségérzettel. Sokaknál előfordul, hogy ivás helyett inkább eszik, úgy véli, hogy éhes, pedig teste víz után epekedik. Ugyanakkor a nem kívánt hízást is előidézheti.
Az emberi szervezet naponta átlagosan majdnem 2,5 liter vizet veszít:
• Párolgás (bőr), izzadás: 500 ml
• Kilélegzett levegő: 350 ml
• Széklet: 150 ml
• Vizelet: 1500 ml
Összesen kb.: 2500 ml naponta
A folyadékok általában nem tiszta vízből erednek. Például, ha gyümölcslevet iszunk, akkor a gyümölcslé szárazanyag tartalmának feldolgozásához, annak víztartalma nagyjából el is használódik. A táplálékkal felvett vízmennyiség ugyancsak nem tekinthető a szervezet vízellátásának, hiszen ez teljes egészében a táplálék feldolgozásra és a szervezet méregtelenítésére fordítódik (sőt általában ez még kevés is hozzá). A tápanyagok (zsírok fehérjék, szénhidrátok) elégetésével keletkezett víz az egész vízforgalomhoz képest, talán ha vésztartaléknak elegendő.
A fenti átlagos napi bevitel hibája, hogy a méregtelenítési folyamatok vízigényeit (ezek igénylik a legtöbb vizet) egyszerűen nem fedezi.
Mik a vízveszteség következményei, ha az nem kerül pótlásra?
- dehidratáltsági állapot fog jelentkezni. Erre jellemző a fejfájás, csökkent teljesítőképesség és a koncentráció-zavar, és egyéb napi életfunkciók zavara
- vérünk besűrűsödik,
- vörös vérsejtjeink összetapadnak, ami a szervezetünk rossz oxigénellátását okozza
- felborul az anyagcsere,
- tönkre megy az emésztés,
- ezáltal nem lesz kielégítõ az agymûködés és az ingerület átvitel,
- elsavasodik a szervezet, amelynek egyenes következménye az, hogy 70%-kal megnõ az esély a rák kialakulására
- bõrünk gyulladt-érzékennyé válik, fokozottabban jelentkezik az idő múlásának nyoma
- nagyobb lesz az esély mindenféle allergiás reakcióra,
- előtérbe kerülnek az ízületi problémák
Ha nem iszik meg testsúlykilógramonként 30 ml vizet naponta elosztva, nagy esélye van az alábbi betegségek esetleges kialakulására;
allergia, ekcéma, migrén, székrekedés, candida, túlsúly, terhesség esetén rosszullét, stb. |
Mi a fájdalom?
A vízhiány fájdalmat okoz, mert szervezetünk a felhalmozódott méreganyagokat nem tudja elszállítani, kiüríteni, hanem kristályok formájában felhalmozódik a szövetekben és az ízületekben, ennek az elsõ figyelmeztetõ jele a fellépõ fájdalom.
A fájdalom-érzet a szervezet jelzése, hogy figyeljünk oda, mert nem tud megfelelően működni.
Bizonyos szervezeti problémákat, fájdalmakat a szomjúság jeleiként kell értelmeznünk.
A víz lúgosít...
A szervezet elsavasodása (Túlsavasodás) veszélyes. Ilyenkor felborul a normál mûködés, növekszik a csontok kalcium vesztesége, növekszik a cortizol szint, növekszik az izomveszteség, károsodnak a bélfalak, a sejtek elhalnak.
Milyen fájdalmakat lehet megelőzni a napi rendszeres vízfogyasztással?
• Emésztőrendszeri fájdalmak
• Reumatikus ízületi fájdalmak
• Szívfájdalmak a járás során, vagy az esti pihenéskor
• Alháti fájdalmak
• Nyaki fájdalmak
• Járás közbeni lábfájdalmak, esetleg időszakos sántítás
• Migrén és elhúzódó fejfájások
• Vastagbélgyulladással járó fájdalmak és az azzal társuló székrekedéses fájdalmak
Egyéb problémák, amikre jótékony hatással van:
• stressz oldása
• magas vérnyomás
• magas vérkoleszterin
• testsúly többlet
Az emésztőrendszeri fájdalom sokszor az emberi test legfontosabb, a vízhiányról hírt hozó jelzése.
Ha ismételt fájdalmakat tapasztalunk annak ellenére, hogy vízbevitelünket több napon keresztül rendszeressé és fokozottá tettük, célszerű egészségi állapotfelmérést végeztetnünk.
Milyen vizet igyunk?
Még 150-200 évvel ezelõtt a legtöbb tó és folyó vize, azaz a felszíni vizeink oly mértékig tiszták voltak bakteriológiai és kémiai szempontból egyaránt, hogy nyugodt lélekkel lehetett bármelyikbõl inni. Ez mára sajnos megváltozott.
Sajnos a csapvíz nem elég tiszta. A vízvizsgálatok, a fertőtlenítésre használt klóron kívül, kimutattak sokféle szennyeződést, a gyógyszermaradványoktól kezdve a különböző vegyszerszármazékokig.
"Víz! Se ízed nincs, se zamatod, nem lehet meghatározni téged, megízlelnek anélkül, hogy megismernének. Nem szükséges vagy az életben: maga az élet vagy."
(Saint-Exupéry)
A nem jó minőségű víz, még tovább terheli a szervezetünket.
Ma már lehet kapni olyan berendezéseket, amelyek megszűrik a csapvizet, és olyan minőségű vizet állítanak elő, mely a szervezet számára károsító anyagokat nem tartalmaz, jó ízű, jó szagú, kellemesen frissítő hatású.
Ilyen berendezés pl: a W25, és a W25 Magnetic asztali víztisztító készülék. Kérem tekintse meg a RelaxBolt webáruházban. |
 |
|
| |
